30代男性　8週間のビフォーアフター

体重　103.8kg→95.1kg （−8.7kg）
体脂肪率 32.3%→27.9%  （−4.4%）
腹囲: 112.9cm→101.5cm （−11.4cm）

お客様の声
8週間、週2回のトレーニングと日々の食事のカロリーとPFCバランスの見直しで、約9キロの減量を達成できました。

8週間のプログラムで、日々の運動週間や食生活を見直すきっかけになったのが、個人的に一番の収穫です。
食事チェックは、過度なカロリー制限や糖質制限ではなく、PFCバランス重視なので、無理無く続けることができました。

トレーニングはもちろんキツいですが、岡田トレーナーの励ましで、最後まで頑張れました。
筋力を減らさずに体重を落とせたので、有酸素運動だけの時とは、体の仕上がりが違うな～というのは実感できました。
これからもトレーニングを続けていきます。